¡¡Hola chicas!!
A raíz de las entradas sobre moringa y alcohol de romero
recibí un mail de una chica que me pedía hablara de nutricosmética: si me
estaba tomando algo para adelgazar, si sabía algo de cápsulas para la caída del
cabello… esas cosas… y como le respondí para nada estoy preparada para hacer
una entrada así, tengo al respecto unos conocimientos muy básicos, vamos de
hecho no soy de las que les guste tomar muchas cosas, sobre todo para adelgazar
porque hace unos años si que lo hice pero sin buenos resultados, mejor dicho,
los resultados si fueron buenos en un primer momento pero dejas de
tomarte estas cosas y como te descuides en alimentación o al hacer ejercicio, no te habrá
servido para nada porque cogerás lo que perdiste y algún kilo de más, al menos
es mi experiencia.
Lo que debemos hacer más que hincharnos a tomar cosas, o al
menos es lo que creo yo… es empezar por cambiar la mentalidad para poco a poco
ir sustituyendo aquellos alimentos que nos dañan por otros más beneficiosos
para nuestra salud, a la vez veremos cómo perdemos volumen y peso.
Mi forma de pensar es… para qué vamos a estar pendientes de
tomarnos cosas para adelgazar si nos estamos poniendo gochas a magdalenas,
frituras, bebidas gaseosas… (pasa lo mismo con las cremas anticelulíticas que
nos las damos esperando milagros cuando por ejemplo se lleva una vida
totalmente sedentaria). Alimentación sana y ejercicio, las cremas y las cápsulas
nos servirán de ayuda pero no esperemos mas.
No he tomado en mi vida, como le dije a mi lectora, nada
para las uñas o para el pelo, para tener la piel mejor o más joven… pero
reconozco que muchas veces para ver por fuera una mejoría debemos empezar a
cuidar nuestro cuerpo desde dentro, el interior se refleja en el exterior,
no???
Lo que sí le puedo decir a esta chica y que es fruto de mi
experiencia es que nuestra piel necesita de unos elementos vitales para que se
vea bien porque ya tenemos suficientes cosas que nos rodean que la estropean
como el sol, la polución… si a esto le añadimos que fumamos, tenemos estrés y
por supuesto el paso del tiempo pues es normal que se resienta, nuestra pared
celular se debilita, se destruye la elastina, perdemos colágeno, aparecen las
primeras líneas de expresión, seguro habrá cambios en la pigmentación,
perderemos firmeza y elasticidad… así que cualquier cosa que nos ayude a que
todo esto se ralentice bienvenida sea.
Alqvimia nos promete por ejemplo una piel más joven, más luminosa, frenar el proceso de envejecimiento... o remodelar nuestra figura con sus suplementos y estamos hablando de cajas donde vienen perlitas para un mes y que apenas cuestan 40-50 euros ¿merecen la pena?
¿Queremos Omega 3? Pues podemos comer salmón, marisco, atún,
sardinas, almendras, nueces…
¿Omega 6? Tomemos zanahorias, semillas de sésamo, legumbres,
uvas… y sobre todo aguacate.
¿Vitamina C? Se encuentra en cítricos, kiwis, piña…
¿Antioxidantes naturales? Pues tan fácil como comer brócoli,
tomate, ajo o arándanos.
Con esto no quiero decir que esté en contra de la
nutricosmética, ni mucho menos, solo digo que no hay que esperar
milagros, que podemos recurrir a ella como “un extra” pero nunca esperando que
nos solucione rápidamente un problema en si.
Os pongo otro ejemplo, no todas las grasas son malas, hay
grasas saludables que ayudan a nuestro cuerpo a realizar muchas de sus
funciones fisiológicas… bueno, pues si tenemos carencia de ellas un suplemento
de este tipo nos puede ayudar a conseguirlas. Lo mismo pasa con el colágeno,
sabeis de sobra que es una de las sustancias fundamentales para la salud de
nuestra piel, no??? y también sabréis que la producimos pero que con el paso
del tiempo el organismo va perdiendo su capacidad de producción, no???
bien, pues si es necesario tenemos
muchas cápsulas con este ingrediente y en cosmética también hay muchos productos
que lo incorporan (cada vez mas) así lo
repondremos en el exterior, pero no está mal que ayudemos a producirlo también desde el
interior.
Seguro que esta chica como todas vosotras encontrais mucha
información por google. Como os he dicho no soy la más indicada para hablaros
de estas cosas, solo puedo contar experiencias o compartir algunos datos…
aunque lo mejor como siempre creo que es consultar con un profesional antes de
tomarte algo por tu cuenta. Suele pasar que lo que arregla una cosa puede
estropearte otra, hay que tener cuidado con lo que nos tomamos, no me canso de
decirlo.
Y mucho menos nos vamos a comprar cajas y cajas de cosas para tomar
porque a una “yutubera” le haya ido bien, le haya crecido el pelo una
barbaridad o haya adelgazado tres kilos
en una semana… vamos, que la nutricosmética está de moda y como os digo hay que
tener cuidado con estas cosas, que no se nos vaya de las manos.
Es mi punto de vista, no estoy en contra,
pero tengamos
cuidado.
Estoy deseando que opinéis al respecto, venga contadme si
estais a favor o en contra de la nutricosmética, o simplemente os es
indiferente… Tomais cosas para las arrugas, para la piel, para el pelo, para
las uñas???? Venga, venga, contadme ya… Besineeeees
P.d. Fotos tomadas de Google, ya que en mi casa no hay de estos productos para fotografiar...
